Научиться жить осознанно!
Понятие "осознанности" сейчас очень часто обсуждают в разнообразных эзотерических сообществах и форумах Интернете. Но с различными ньюансами все сводится к следующему.
Необходимо научиться ВСЕГДА жить "ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС", то есть всегда пребывать в настоящем моменте времени.
То есть, если вы обедаете, то вы обедайте, и при этом не размышляйте о том, что вы будете делать после обеда. А уж если вам обязательно надо над чем-либо поразмыслить, то это надо делать в соответствующей обстановке, не совмещая процесс обдумывания с другими делами.
Сначала просто попробуйте проследить за тем, какими мыслями постоянно бывает забита ваша бедная головушка. Они же там крутятся постоянно, без перерыва на обед, ужин и даже, порой, на сон.
А как только научитесь следить за мыслями как бы со стороны, то задайте себе вопрос: "Если я могу наблюдать за своими мыслями, то что же такое "Я"? Значит мои мысли - это не есть "Я"? Значит я могу управлять ими, и даже попробовать не впускать их в сознание. "
И как только вы осознаете тот факт, что ВЫ, и только ВЫ, являетесь Хозяином в своей голове, и можете позволять или не позволять мыслям там находится, то просто попробуйте как можно чаще останавливать свою "мыслемешалку".
И у вас будет получаться это все легче и легче. А через некоторое время вы даже убедитесь, что улучшилась интуиция. А произойдет это именно потому, что раньше именно "грохот мыслемешалки" мешал вам прислушиваться к тихому голосу вашей Души, к "шелесту утренних звезд".
И только после этого ваша Душа начнет потихонечку просыпаться и набирать силу. А пока она спит, просто крепко спит.
Так разбудите же Ее! А то ведь неизвестно, кого может породить ваше подсознание, если Душа будет все время спать.
Сон Души - это очень страшное дело.
... из многочисленных методик достижения Осознанности мне больше всего подошла методика разработанная и опробованная на себе Александром Клюевым. Он изложил ее в своей книге "Свобода от смерти".
Книга написана хорошим языком, и хорошо воспринимается.
Мой конспект по отдельным главам этой книги можно прочитать здесь: